Клуни набирал в Италии - считал, что спагетти, сыр, болонезе - вкусное и максимально эффективное в наборе веса и он прав ведь)) - мало того, что это запрещенное сочетание, белок_углевод, от которого полнеешь, тут еще и жирность высокая, в сыре минимум 40%, скажем...
При этом никаких "вредных" холестериновых моментов, чай, не сало... Попробуй..
Про сыр всё правильно, про спагетти в количествах - правильно, а про сочетание белок-углевод - не согласна. Я не разделяю, но худею. Всё зависит от количества и системы питания, подходящей индивидуально.
Я ем 3 раза в день с паузами минимум в 4,5-5 часов, ни кусочка между, определённое количество всех элементов. Это система питания по типу основной железы и типу накопления-сжигания энергии. Metabolic Typing.
для меня нет ничего запрещенного, имея исключительно сидячий и лежачий образ жизни я ем вообще достаточно много, включая вечер и ночь и т.д. и не ограничиваю себя ни в чем- мучное, выпечку, сыры, молочные продукты, пасту (в смысле макароны с беконом или морепродуктами, сливочный соус и много сыра), мясо (особенно свинину), молоко только 6%, творог и сметана только от 20%. + блины, запеканки, торты, паэльи, яйца, в общем ВСЕ. + разумеется, много овощей, рыбы, орехи; масло - в основном льяное, грецкий орех, оливковое. + свежевыжатые соки и фрукты - вот они как раз способствуют сжиганию жиров, а не наоборот, но жить без фруктов не могу + постоянные перекусы в течение дня между основными приемами пищи - печенье, шоколад, сушки, орехи, чипсы + пью рыбий жир как БАД, пропивала курсы пивных дрожжей (а, кстати, пиво очень люблю, любимый напиток, особенно с баварскими колбасками какими-нибудь или свиной ногой) - говорят от них тоже полнеют, ага
живот как прилипал к позвоночнику, так и прилипает. мне в общем-то весьма комфортно, я не то чтобы прямо так уж фанатично пытаюсь потолстеть. Целлюлита нет (я в курсе, что он не зависит от комплекции, а бывает и у худых), кожа хорошая, самочувствие в целом отличное. Так, иногда ною по привычке
Ashes Круто... Остается только позавиддовать. Ну, может, тебя утешит, что до 27 у меня ребра были видны не только грудные, но и спинные. А потом кааак понеслось
-
-
28.08.2009 в 10:17-
-
28.08.2009 в 10:23Надо будет сделать
-
-
28.08.2009 в 10:24Какая ты молодчинка!!!
Фото, фото, фото!!!
-
-
28.08.2009 в 10:34и не смей называть себя бегемотом!!! это вредно)
-
-
28.08.2009 в 11:09-
-
28.08.2009 в 11:27Спасип) Попрошу меня сфоткать, а то в основном я всех щёлкаю
ЖИДОВСКА МОРДА
Мерси) Да лана))
Ashes
Ну да, у кого какая проблема..
-
-
28.08.2009 в 11:34Клуни набирал в Италии - считал, что спагетти, сыр, болонезе - вкусное и максимально эффективное в наборе веса и он прав ведь)) - мало того, что это запрещенное сочетание, белок_углевод, от которого полнеешь, тут еще и жирность высокая, в сыре минимум 40%, скажем...
При этом никаких "вредных" холестериновых моментов, чай, не сало... Попробуй..
-
-
28.08.2009 в 11:38-
-
28.08.2009 в 11:39Про сыр всё правильно, про спагетти в количествах - правильно, а про сочетание белок-углевод - не согласна. Я не разделяю, но худею. Всё зависит от количества и системы питания, подходящей индивидуально.
Я ем 3 раза в день с паузами минимум в 4,5-5 часов, ни кусочка между, определённое количество всех элементов. Это система питания по типу основной железы и типу накопления-сжигания энергии. Metabolic Typing.
-
-
28.08.2009 в 11:53для меня нет ничего запрещенного, имея исключительно сидячий и лежачий образ жизни я ем вообще достаточно много, включая вечер и ночь и т.д. и не ограничиваю себя ни в чем-
мучное, выпечку, сыры, молочные продукты, пасту (в смысле макароны с беконом или морепродуктами, сливочный соус и много сыра), мясо (особенно свинину), молоко только 6%, творог и сметана только от 20%.
+ блины, запеканки, торты, паэльи, яйца, в общем ВСЕ.
+ разумеется, много овощей, рыбы, орехи; масло - в основном льяное, грецкий орех, оливковое.
+ свежевыжатые соки и фрукты - вот они как раз способствуют сжиганию жиров, а не наоборот, но жить без фруктов не могу
+ постоянные перекусы в течение дня между основными приемами пищи - печенье, шоколад, сушки, орехи, чипсы
+ пью рыбий жир как БАД, пропивала курсы пивных дрожжей (а, кстати, пиво очень люблю, любимый напиток, особенно с баварскими колбасками какими-нибудь или свиной ногой) - говорят от них тоже полнеют, ага
живот как прилипал к позвоночнику, так и прилипает. мне в общем-то весьма комфортно, я не то чтобы прямо так уж фанатично пытаюсь потолстеть. Целлюлита нет (я в курсе, что он не зависит от комплекции, а бывает и у худых), кожа хорошая, самочувствие в целом отличное. Так, иногда ною по привычке
такой вот обмен веществ.
-
-
28.08.2009 в 12:04-
-
28.08.2009 в 12:05Угу. Машинка есть такая, которая посылает импульсы, ты на них как-то реагируешь... Выглядит как шаманство, но помогает
-
-
28.08.2009 в 12:07-
-
28.08.2009 в 13:27-
-
28.08.2009 в 14:28-
-
28.08.2009 в 15:15Круто... Остается только позавиддовать. Ну, может, тебя утешит, что до 27 у меня ребра были видны не только грудные, но и спинные. А потом кааак понеслось
-
-
28.08.2009 в 15:19у меня и грудные, и спинные, и ключицы, и лопатки и косточки на бедрах тоже
-
-
28.08.2009 в 15:44Есть места, где дофига, есть, где 90 евро примерно, ага
Pettra
Я - да! Большой и толстый!
-
-
29.08.2009 в 11:00-
-
29.08.2009 в 12:00-
-
29.08.2009 в 16:05Не, там сложная система, индивидуальный подход...
-
-
31.08.2009 в 18:03-
-
31.08.2009 в 18:13Ну, уже не очень) Ещё кило скинула)
-
-
31.08.2009 в 18:24-
-
31.08.2009 в 18:25-
-
31.08.2009 в 18:28-
-
31.08.2009 в 18:32Почему одни? Два
Pettra
Mejhani
Да я сама собой восхищаюсь
-
-
31.08.2009 в 21:27