Свирель-70 LizaSirius homer Не, ну это ВСЕГО минус семь, не плюс к шести в прошлом посте на эту тему. За 1,5 месяца - вполне приличный темп. Не, голодом не морю, но определённая самодисциплина наличествует Помогает ещё то, что весной вообще худеть легче. В минуса при моём весе уйти трудно))))
Erendira Я прошла консультацию у специалиста, там каким-то образом тестируется индивидуальный тип обмена веществ и тех продуктов питания, которые нужны и тех, которые желательно избегать. Их правильное сочетание даёт результат. Кроме того практически полный отказ от сахара и алкоголя. Есть не чаще, чем раз в 4-5 часов, без даже мелких перекусов. Ну и двигаться, и пить побольше. Как-то так
Erendira Можно есть очень многое, главное в сочетании и количестве. У каждого продукта есть определённая энергетическая ценность, которую считают в условных единицах. Естественно, чем калорийнее продукт, тем меньшее его количество составляет у.е. Мне можно довольно много белка, меньше углеводов и очень мало жира. Это абсолютно соответствует моим гастрономическим пристрастиям, поэтому у меня нет проблем. Нельзя всем, кто хочет похудеть: сахар, сладкое, газированные напитки, фруктовые соки, сливочное масло, жирные сыры, острые приправы, кетчуп, маргарин. Нежелательны для моего типа: красное мясо, цитрусовые, нектарины, хлопковое масло (на котором я выросла ), ананас.
Erendira Уже)) С самым сложным костюмом обошлось - платье из Летучей мыши - мы её как раз отыграли, когда я начала худеть. Платье из Любовного напитка болтается, но его можно поясом немного утянуть. А в "Бал-маскарад" просто на шароварах застёжки уже 2 раза перешили))
Я из джинсов выпадаю. Новые пока покупать не хочу, так как не знаю, с какой скоростью буду худеть дальше. Влезла в 2 пары, которые были тесными и три отдала ушивать.
Erendira Фотки будут, вот поеду на следующие выходные к своим Хотелось бы вернуться к родному весу - килограмм 75, я с ними себя отлично чувствовала. Я тяжелокостная очень. Но у диеты этой нет конечной точки, так как это и не диета вовсе, а система питания. Просто по достижении желаемого веса можно иногда позволять себе "то, что нельзя"
"Видишь, как за нами рушатся мосты? Остаётся пыль на словах пустых."
Mel@mori, ясно. Я тоже тяжелокостная, кстати. Тут главная печаль в том, что, даже когда мы худеем очень сильно, всё равно не выглядим газелями - из-за широкого скелета. Но есть и свои плюсы - когда мы полнеем, то выглядим всё равно достаточно гармонично, у нас не бывает, к примеру, тощеньких ручек и огромной задницы. Почему-то у ширококостных жир распределяется по телу довольно равномерно, и это выглядит лучше, чем просто толстый живот или толстые бёдра.)
Erendira Это точно! А я газелью и не хочу)) Хочу поджарой кобылкой)))) Мне повезло со сложением: у меня очень длинные ноги и нет живота. Практически, всё в заднице))) Кому-то очень даже нравится) Но мне главное - нравиться самой себе))
-
-
25.04.2009 в 13:10Ну ты даёшь!
-
-
25.04.2009 в 13:11-
-
25.04.2009 в 13:14-
-
25.04.2009 в 13:26LizaSirius
homer
Не, ну это ВСЕГО минус семь, не плюс к шести в прошлом посте на эту тему. За 1,5 месяца - вполне приличный темп.
Не, голодом не морю, но определённая самодисциплина наличествует
Помогает ещё то, что весной вообще худеть легче.
В минуса при моём весе уйти трудно))))
-
-
25.04.2009 в 15:27-
-
25.04.2009 в 15:39Стараюсь)
-
-
25.04.2009 в 15:54-
-
25.04.2009 в 15:56-
-
25.04.2009 в 16:26Ого-го!
А методой поделиться?..
-
-
25.04.2009 в 16:46Я прошла консультацию у специалиста, там каким-то образом тестируется индивидуальный тип обмена веществ и тех продуктов питания, которые нужны и тех, которые желательно избегать. Их правильное сочетание даёт результат. Кроме того практически полный отказ от сахара и алкоголя. Есть не чаще, чем раз в 4-5 часов, без даже мелких перекусов. Ну и двигаться, и пить побольше. Как-то так
-
-
25.04.2009 в 18:31В общем, как я поняла, ключевое здесь - тестирование на подходящие продукты.)
А что тебе можно есть?
-
-
25.04.2009 в 18:33-
-
25.04.2009 в 19:25Можно есть очень многое, главное в сочетании и количестве.
У каждого продукта есть определённая энергетическая ценность, которую считают в условных единицах. Естественно, чем калорийнее продукт, тем меньшее его количество составляет у.е.
Мне можно довольно много белка, меньше углеводов и очень мало жира. Это абсолютно соответствует моим гастрономическим пристрастиям, поэтому у меня нет проблем.
Нельзя всем, кто хочет похудеть: сахар, сладкое, газированные напитки, фруктовые соки, сливочное масло, жирные сыры, острые приправы, кетчуп, маргарин.
Нежелательны для моего типа: красное мясо, цитрусовые, нектарины, хлопковое масло (на котором я выросла
-
-
25.04.2009 в 19:26Обычно эти врачи называются натуропаты, остеопаты, физиотерапевты, которые занимаются и системой питания.
-
-
25.04.2009 в 19:33-
-
25.04.2009 в 19:39Не за месяц, за полтора. Ну, вот, оказалось реально))
Но всё зависит от организма, от прежних привычек, от дисциплины и подвижности.
-
-
25.04.2009 в 20:01-
-
25.04.2009 в 20:04Мерси) Я надеюсь)
-
-
25.04.2009 в 20:10-
-
25.04.2009 в 20:12Это не за месяц, а за полтора
Добивалась строго, с ночи до утра
Скоро Mel@mori всех возьмёт нас в плен
Вернув лишь то,
Что ей дано
Wie einst Lili Marleen
-
-
25.04.2009 в 20:45Спортом я занималась 2 года - ни единого кило не скинула, просто подтянулась немного и лучше себя чувствовала.
Le Tun
-
-
25.04.2009 в 20:50-
-
25.04.2009 в 20:57Уже))
С самым сложным костюмом обошлось - платье из Летучей мыши - мы её как раз отыграли, когда я начала худеть. Платье из Любовного напитка болтается, но его можно поясом немного утянуть. А в "Бал-маскарад" просто на шароварах застёжки уже 2 раза перешили))
Я из джинсов выпадаю. Новые пока покупать не хочу, так как не знаю, с какой скоростью буду худеть дальше. Влезла в 2 пары, которые были тесными и три отдала ушивать.
-
-
25.04.2009 в 21:02А сколько тебе ещё осталось сбросить? Какой идеальный вес ты себе определила?
-
-
25.04.2009 в 21:35Фотки будут, вот поеду на следующие выходные к своим
Хотелось бы вернуться к родному весу - килограмм 75, я с ними себя отлично чувствовала. Я тяжелокостная очень.
Но у диеты этой нет конечной точки, так как это и не диета вовсе, а система питания. Просто по достижении желаемого веса можно иногда позволять себе "то, что нельзя"
-
-
25.04.2009 в 22:17-
-
25.04.2009 в 23:14А вот пить мне нельзя)))
-
-
26.04.2009 в 10:07-
-
26.04.2009 в 12:33Это точно!
А я газелью и не хочу)) Хочу поджарой кобылкой))))
Мне повезло со сложением: у меня очень длинные ноги и нет живота. Практически, всё в заднице))) Кому-то очень даже нравится) Но мне главное - нравиться самой себе))
-
-
26.04.2009 в 13:10